浙江医院皮肤科副主任医师 吴小萍
中华中医药学会科普分会学术顾问 温长路
广东省第二人民医院心内科主任医师 杜作义
武警广东省总队医院心血管内科主任医师 吴朝晖
望京医院皮肤科副主任医师 李广瑞
1. 搓澡太过伤皮肤
皮肤角质膜是屏障保护层之一,能够保持肌肤湿润,抵御微生物的侵袭。搓澡过度,就会破坏这层天然的保护膜,导致肌肤敏感,出现红血丝。同时还可能加剧皮肤干燥,甚至诱发瘙痒症等。
别烦恼搓不干净,其实每天都有“泥”,皮肤每天都会分泌油脂和皮屑、会出汗,再来点灰尘,就成了“泥”。适当搓搓就可以,脖子、耳后、腋下、手脚关节处是重点关注对象。
2. 洗澡要按照顺序来
洗澡有个顺序:洗脸-洗澡-洗头。
第一步洗脸是因为人体淋浴热水后,毛孔会迅速扩张,先洗脸可避免脸部毛孔进入过多灰尘,造成阻塞。最后洗头,一则可以避免冷热的交替刺激脑部血液循环;二则先洗澡,头皮和头发会在蒸汽中得到滋润,有益于清洁和头皮健康。
洗澡正确顺序,多数人不知道3. 酒后别洗澡
酒后洗澡容易昏厥。在酒精刺激下,血管会轻度扩张,造成血压降低。而在这种情况下洗澡,血液往体表转移时可能会让血压降低更明显,血压降低则表明血流供应可能无法满足体温改变,此时晕厥是很容易发生的。
4. 饭后1小时再洗澡
洗澡一定不能空腹,当然也不要吃完饭马上就洗,最好休息一个小时,以免胃肠的供血量不足影响消化。饭后洗澡,一是有充足的能量供给;二可避免因饥饿可能引起的无力、眩晕、休克等机体不适。
5. 脑力劳动后别立刻洗
脑力劳动时,大脑高速运转,对血液需求量非常大。如果立刻去洗澡,血液会向体表皮肤进行转移。而在洗澡过程中,体表对血液的需求量大,这很可能会立刻造成大脑供血量迅速降低,引起供血量不足导致晕厥。
6. 给宝宝洗澡别开浴霸
冬天给宝宝洗澡,要提前打开浴霸预热,洗澡时可别开了。浴霸是强光源,而宝宝又对光亮物比较好奇,眼睛会寻找光源看。浴霸光谱中所含的蓝光能穿过宝宝稚嫩的角膜和晶状体,会灼伤黄斑,黄斑是视力最敏锐的地方,这种伤害是不可逆的。
7. 拔罐后别洗澡
拔罐后皮肤正处于一种“被伤害”状态,如果洗澡就会让毛孔正张开(甚至是破损)的皮肤受到刺激,非常容易感染。
8. 洗澡前别刮胡子
很多人喜欢在洗澡前剃须,其实这样反而不好,刚刚剃须后的皮肤有很多肉眼看不到的微创,这时马上洗澡,沐浴液、洗发液还有热水等的刺激,容易引起剃须部位的不适,甚至发红。
9. 分娩2-5天后就能淋浴
一般正常分娩的产妇分娩后2-5天便可以淋浴,剖腹产后两周可以淋浴,体质较差的孕妇可以试试擦浴。淋浴对子宫收缩以及恶露的颜色、量、气味等均无不良影响,而且与不洗澡的产妇相比,产后洗澡者会阴部或其他部位感染率降低。此外,洗澡还能活血行气,解除分娩疲劳。
10. 运动后别立刻冲澡
运动后别立即去洗热水澡,因为机体受到热水刺激后,会导致肌肉和皮肤的血管扩张,使流向肌肉和皮肤的血液进一步增加,导致其他器官供血量不足,尤其心脏和脑部。特别是对患有高血压或冠心病的人来说,这很可能导致心脑血管系统疾病的急性发作。
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稳了!魔兽国服回归的3条重磅消息!官宣时间再确认!
昨天有一位朋友在大神群里分享,自己亚服账号被封号之后居然弹出了国服的封号信息对话框。
这里面让他访问的是一个国服的战网网址,com.cn和后面的zh都非常明白地表明这就是国服战网。
而他在复制这个网址并且进行登录之后,确实是网易的网址,也就是我们熟悉的停服之后国服发布的暴雪游戏产品运营到期开放退款的说明。这是一件比较奇怪的事情,因为以前都没有出现这样的情况,现在突然提示跳转到国服战网的网址,是不是说明了简体中文客户端已经开始进行更新了呢?
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