饿虎岗资源网 Design By www.oxmxm.com
大家都知道吃水果可以补充维生素C,没错!新鲜的水果正是维生素C最重要的来源,但究竟谁是维生素C之王?猕猴桃?橘子?还是苹果?这个问题的答案可真是众说纷纭。现在我告诉你,都不是,可食用部分维生素C含量最高的水果是一种可能很多人都没听说过的小浆果——刺梨。它每100克可食用部分的维生素C含量为2585毫克。刺梨是云贵高原的特产,北方人很少能吃到鲜果,不过有时可以吃到刺梨加工的果汁、干果,或者喝到刺梨酒。
这时你可能会说,刺梨太小众了,论大家常吃的“大路货”,维生素C含量最高的肯定是猕猴桃!你又错了,在“大路货”里,猕猴桃比不过鲜枣!鲜枣(包括冬枣)每100克可食用部分的维生素C含量为243毫克,而中华猕猴桃每100克可食用部分的维生素C含量仅为62毫克,就算是新西兰进口的“奇异果”,每100克可食用部分的维生素C含量为187毫克,也比鲜枣少了近60毫克呢。
那这么说,在水果维生素C含量的比拼中,猕猴桃只能获得铜牌了?很遗憾,还不是,还有一种我们常听说,却不常吃的水果——酸枣,它每100克可食用部分的维生素C含量比鲜枣还要高,有900毫克。
最终登上领奖台的前三名是刺梨、酸枣和鲜枣。
摘自中国轻工业出版社《营养学家教你买对食物吃出健康》 张倩 云墨 编著
饿虎岗资源网 Design By www.oxmxm.com
广告合作:本站广告合作请联系QQ:858582 申请时备注:广告合作(否则不回)
免责声明:本站资源来自互联网收集,仅供用于学习和交流,请遵循相关法律法规,本站一切资源不代表本站立场,如有侵权、后门、不妥请联系本站删除!
免责声明:本站资源来自互联网收集,仅供用于学习和交流,请遵循相关法律法规,本站一切资源不代表本站立场,如有侵权、后门、不妥请联系本站删除!
饿虎岗资源网 Design By www.oxmxm.com
暂无评论...
更新日志
2024年05月15日
2024年05月15日
- 周翠玲.2010-JZ8爵士八号【久乐实业】【WAV+CUE】
- 《家园3》公布最新预告片 高级版玩家已可抢先体验!
- 《地狱之刃2》预告对比:精心打磨三年 画质显著提升
- 《生化危机4:重制版》路径光追Mod:帧数遭暴降 画面大提升
- 群星《青春重置计划 4 珍稀》[FLAC/分轨][1018.4MB]
- 严浩翔《Scary Movie I-Gaze》[320K/MP3][33.43MB]
- 严浩翔《Scary Movie I-Gaze》[FLAC/分轨][31.59MB]
- 鸣潮散华声骸怎么选择 散华声骸搭配及词条选择攻略
- 哈迪斯2黑帝斯暗影之炬图鉴及附魔效果一览 哈迪斯暗影之炬操作介绍及祝福推荐
- 鸣潮吟霖声骸怎么选择 吟霖声骸搭配及词条选择攻略
- 盛小云评弹-《盛小云专辑2CD》中曲[WAV+CUE]
- 【索尼精芽SueyePark-爱的礼赞(最爱的小提琴名曲集)(24-96)flac
- 群星《试音慢曳DTS[WAV]
- 塞尔达公主多款发型概念图公开:干练短发超受欢迎
- 曝索尼联手乐高:《乐高地平线》即将在发布会公布!